Shaolin Qi-Gong Training - Online via ZOOM

ONLINE

Shaolin Qi-Gong & Energie

 

Studio & online

 

Energie spüren, leiten & lenken

 

Termin-Übersicht: 

  • Montag 08:45-09:45 Uhr
  • Donnerstag 19:45-20:45 Uhr

Regelmäßiges Training von Yi Jin Jing Qi-Gong mit Fokus auf Energiefluss und Körperwahrnehmung. 

 

In dieser Einheit lehre ich Teile des Shaolin Qi-Gongs mit dem Ziel:

  • dass du deinen Körper als Energiekörper generell wahrnimmst
  • deine eigene Energie und die, die dich umgibt besser und bewusster spürst
  • und lernst, diese Energie zu bewegen, zu lenken und zu deinem Wohl einzusetzen.

Inhalt:

Es werden anfangs, wie in den normalen Qi-Gong Stunden, die Energietore und ein kleiner Teil der Ba Jins durchgeführt, um den Körper einerseits aufzuwärmen und andererseits dadurch den Energiefluss im Körper anzuregen. In Folge gehen wir hinein in energetische Übungen. zB bewusstes Atmen, Energie spüren, Energie im Körper bewegen, Energie ausdehnen und zusammen ziehen, Energie in den Körper leiten uvm.

 

Hinweise:

  • Einstieg ist jederzeit möglich
  • Bei körperlichen Einschränkungen bitte um vorherige Rücksprache (wegen der Energietore).

 

Jeden Montag:

08:45 - 09:45 Uhr 

Shaolin Qi-Gong & Energie

Ort: Studio Korneuburg, Bisamberger Str. 10/4

ONLINE wird dazu geschaltet!

Jeden Donnerstag:

19:45 - 20:45 Uhr 

Shaolin Qi-Gong & Energie  

(nur online)


 

Ablauf Studiobetrieb:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Einlass 15min. vor Beginn
  • Nur Studio: Barzahlung vor Ort möglich

 

Ablauf online:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Aus administrativen Gründen sind nur Blöcke möglich! Du bekommst vorab eine Rechnung zugeschickt, die du bitte vor dem Kurs überweist.
  • Danach bekommst du die Daten für den Zoom-Kurs (https://zoom.us/)

  

Anmeldung: 

M: katrin@energie-in-bewegung.com

T: 0680 - 2372515 (bitte wenn möglich Whatsapp oder SMS)

 

Kosten: 

1 Einheit zu je 60 Minuten: € 15,-

Energie Block 5er/10er: € 60,-/€ 120,- (7 bzw. 14 Wochen gültig!)

 

Bezahlung: Rechnung per Banküberweisung oder bar vor Ort 

 


Meditation - Gruppenstunde

 

ONLINE - Kraft tanken & zu Ruhe kommen

 

...durch Meditation und Achtsamkeitstraining

 

 Termin-Übersicht: 

  • Montag 19:00-20:00 Uhr
  • Freitag 09:00-10:00 Uhr

  

 Spüre wieder bewusst deinen Körper!

Lerne, dich jederzeit mit frischer Energie aufzuladen!

Finde innerlich Ruhe und Gelassenheit, um deinen Alltag leicht und fröhlich bewältigen zu können! 

  

Information:

Meditationen sind Werkzeuge, um zu trainieren, wie du deinen Geist und dadurch auch deinen Körper ruhiger werden lässt. Durch dieses bewusste Nach-Innen-Schauen dürfen sich Blockaden lösen und du hast die Möglichkeit, zB kreativer und fokussierter zu werden, weil dich deine Gedankenflut nicht ablenkt.

 

Programm:

In meinen Stunden zeige ich dir, wie vielfältig Meditation sein kann  nicht nur stilles Sitzen - und mache mit dir eine Reise durch die verschiedenen Kulturen. (Die Religion spielt dabei überhaupt keine Rolle und wird von mir auch nicht angesprochen! Wichtig ist, dass du offen für Neues bist.)

Dabei ist mir der Bezug zum Alltag extrem wichtig, weil ich als "Büromensch", "Selbständige" und "Mami" selber weiß, dass man jedes bisschen Stressresistenz gut gebrauchen kann. ;-) 

 

Ablauf Studiobetrieb:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Einlass 15min. vor Beginn
  • vor Ort: Matten, Sitzkissen, Decken
  • Nur Studio: Barzahlung vor Ort möglich

Ablauf online:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Aus administrativen Gründen sind nur Blöcke möglich! Du bekommst vorab eine Rechnung zugeschickt, die du bitte vor dem Kurs überweist.
  • Danach bekommst du die Daten für den Zoom-Kurs (https://zoom.us/)
  • Was benötigst du: einen ruhigen Ort, ev. Matte, Sitzkissen (auch auf dem Sessel möglich), Decke

Anmeldung: 

M: katrin@energie-in-bewegung.com

T: 0680 - 2372515 (bitte wenn möglich Whatsapp oder SMS)

 

Kosten: 

1 Einheit zu je 60 Minuten: € 15,-

Energie Block 5er/10er: € 60,-/€ 120,- (7 bzw. 14 Wochen gültig!)

 

Bezahlung: Vorab-Rechnung per Banküberweisung oder bar vor Ort

 


ONLINE - Shaolin Qi-Gong

als "Faszientraining"

Gruppenkurs

 

Beweglichkeit - Stressreduktion - mehr Energie

 

Termin-Übersicht: 

  • Montag 18:00-19:00 Uhr
  • Donnerstag 18:30-19:30 Uhr

 

Regelmäßiges Training von Yi Jin Jing Qi-Gong.

 

...ganzheitliches Faszientraining zur Lockerung, Dehnung und anschließender Kräftigung des gesamten Stütz- und Bewegungsapparates durch langsame, geschmeidige Bewegungen. Fokus liegt auf bewusster Atmung und präzise Ausführung der Übungen, damit du deinen optimalen Nutzen daraus ziehst.

 

Inhalt:

Es werden, neben den Energietoren und den Ba Jins, 10 Shaolin Qi-Gong Übungen praktiziert.

(mit leichten körperlichen Einschränkungen möglich. Bitte vorher um Rücksprache!) 

 

Hinweise:

  • Einstieg ist jederzeit möglich (jeder trainiert nach seinem Können)
  • Es ist wichtig, dass du bei jeder Bewegungen in deinen Körper hinein hörst! Alles wird langsam durchgeführt und so hast du die Möglichkeit, zu merken, wann du eine der Bewegungen lieber weniger kraftvoll durchführen sollst. Dein Körper gibt dir rechtzeitig ein Signal. Mach nur die Bewegung, die dir auch gut tut! Außerdem lernst du so auch gleich, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
  • Bei körperlichen Einschränkungen bitte um vorherige Rücksprache.  

 

Jeden Montag:

17:45 - 18:45 Uhr 

Shaolin Qi-Gong 

Ort: Studio Korneuburg, Bisamberger Str. 10/4

ONLINE wird  dazu geschaltet!

Jeden Donnerstag:

18:30 - 19:30 Uhr 

Shaolin Qi-Gong  

(nur online)


 

Ablauf Studiobetrieb:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Einlass 15min. vor Beginn
  • Nur Studio: Barzahlung vor Ort möglich

 

Ablauf online:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Aus administrativen Gründen sind nur Blöcke möglich! Du bekommst vorab eine Rechnung zugeschickt, die du bitte vor dem Kurs überweist.
  • Danach bekommst du die Daten für den Zoom-Kurs (https://zoom.us/)

  

Anmeldung: 

M: katrin@energie-in-bewegung.com

T: 0680 - 2372515 (bitte wenn möglich Whatsapp oder SMS)

 

Kosten: 

1 Einheit zu je 60 Minuten: € 15,-

Energie Block 5er/10er: € 60,-/€ 120,- (7 bzw. 14 Wochen gültig!)

 

Bezahlung: Rechnung per Banküberweisung oder bar vor Ort

 


Online Pakete zum Download

 

in Kürze entsteht hier der Online-Kurs für Shaolin Qi Gong - alles für dich zum downloaden und tun, wenn du Zeit hast. 

  • Energietore öffnen
  • Ba-Jins
  • Shaolin Qi-Gong (12 Übungen)
  • Energie-Massagen