Shaolin Qi-Gong Gruppenstunden

Termine: jeweils Montag:

• 09:00 Uhr
• 10:15 Uhr
• 17:30 Uhr
• 18:45 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Anfänger und Fortgeschrittene

Ort: Shiatsu Zentrum Korneuburg

09:00 - 10:00 Uhr - Shaolin Qi-Gong (sanft)

Es werden 10 Shaolin Qi-Gong Übungen praktiziert. (mit leichten körperlichen Einschränkungen möglich.) Es wird trotzdem ordentlich geschwitzt.

10:15 - 11:15 Uhr - Shaolin Qi-Gong (Beweglichkeit im Alter)

Besonders sanftes Qi-Gong, Auswahl an Übungen, die für ältere Menschen sehr gut geeignet sind. Sie möchten auch im Alter beweglich bleiben oder es wieder werden?

ab 3 Personen - derzeit zu wenig Interessenten

17:30 - 18:30 Uhr - Shaolin Qi-Gong (sanft)

sh Morgenstunde "sanft"

18:45 - 19:45 Uhr - Shaolin Qi-Gong (komplett)

Alle 12 Qi-Gong Übungen werden praktiziert. Es ist für Anfänger geeignet. Bitte ausnahmslos ohne körperliche Beeinträchtigungen! (am Boden knien muss möglich sein.)

ab 3 Personen

Shaolin Qi-Gong Grundkurs 1-4

Termin: Freitags, 10:15-11:45 Uhr

14.02. / 21.02. / 28.02. / 06.03. / 13.03. und 20.03.

für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder mit seinem Können arbeitet!

Ort: Studio Korneuburg

Anmeldeschluss: 23.01.2020

Für jene, die nicht jeden Montag Zeit haben, oder Qi-Gong intensiver lernen möchten, um dann zu Hause auch üben zu können, biete ich im Februar einen abgeschlossenen Grundkurs an.

Ziel ist es, die "Energietore öffnen" und die "Shaolin Qi-Gong Übungen 1-4" (von 12) selbständig vom Ablauf her durchmachen zu können. Zusätzlich wird viel Fokus auf bewusstes, tiefes Atmen gelegt, (Theorie und Praxis) da leider sehr viele falsch atmen und dadurch ihrem Körper extrem viel Energie und Nährstoffe verwehren.