Shaolin Qi-Gong "Faszie"

Shaolin Qi-Gong

als "Faszientraining"

Gruppenkurs

Online & Studio Korneuburg 

Beweglichkeit - Stressreduktion -

mehr Energie

 

Termin-Übersicht: 

  • Montag 17:45-18:45 Uhr
  • Donnerstag 18:30-19:30 Uhr

Regelmäßiges Training von Yi Jin Jing Qi-Gong.

 

...ganzheitliches Faszientraining zur Lockerung, Dehnung und anschließender Kräftigung des gesamten Stütz- und Bewegungsapparates durch langsame, geschmeidige Bewegungen. Fokus liegt auf bewusster Atmung und präzise Ausführung der Übungen, damit du deinen optimalen Nutzen daraus ziehst.

 

Inhalt:

Es werden, neben den Energietoren und den Ba Jins, 10 Shaolin Qi-Gong Übungen praktiziert.

(mit leichten körperlichen Einschränkungen möglich. Bitte vorher um Rücksprache!) 

 

Hinweise:

  • Einstieg ist jederzeit möglich (jeder trainiert nach seinem Können)
  • Es ist wichtig, dass du bei jeder Bewegungen in deinen Körper hinein hörst! Alles wird langsam durchgeführt und so hast du die Möglichkeit, zu merken, wann du eine der Bewegungen lieber weniger kraftvoll durchführen sollst. Dein Körper gibt dir rechtzeitig ein Signal. Mach nur die Bewegung, die dir auch gut tut! Außerdem lernst du so auch gleich, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
  • Bei körperlichen Einschränkungen bitte um vorherige Rücksprache.   

Jeden Montag:

17:45 - 18:45 Uhr 

Shaolin Qi-Gong  

Ort: (nur online)

Jeden Donnerstag:

18:30 - 19:30 Uhr 

Shaolin Qi-Gong  

Ort: Studio Korneuburg, Bisamberger Str. 10/4

 

online möglich, bitte nachfragen!


 

Ablauf Studiobetrieb:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Einlass 15min. vor Beginn
  • 3G Regel bitte beachten (getestet, geimpft, genesen)
  • Nur Studio: Barzahlung vor Ort möglich

Ablauf online:

  • Melde dich bei mir für einen Kurs an.
  • Aus administrativen Gründen sind nur Blöcke möglich! Du bekommst vorab eine Rechnung zugeschickt, die du bitte vor dem Kurs überweist.
  • Danach bekommst du die Daten für den Zoom-Kurs (https://zoom.us/)

  

Anmeldung: 

M: katrin@energie-in-bewegung.com

T: 0680 - 2372515 (bitte wenn möglich Whatsapp oder SMS)

 

Kosten: 

1 Einheit zu je 60 Minuten: € 15,-

Energie Block 5er/10er: € 60,-/€ 120,- (7 bzw. 14 Wochen gültig!)

 

Bezahlung: Rechnung per Banküberweisung oder bar vor Ort